Olympic Half Rack thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn thực hiện một loạt các bài tập với mức độ an toàn và tính linh hoạt cao. Đây là cách mỗi tính năng đóng góp vào sự phù hợp của nó cho các bài tập thể dục toàn thân:
1. Hỗ trợ Barbell có thể điều chỉnh chiều cao: Tính năng này cho phép bạn điều chỉnh chiều cao của các giá đỡ Barbell để phù hợp với các bài tập khác nhau và người dùng có độ cao khác nhau. Cho dù bạn đang thực hiện squats, máy ép băng ghế dự bị hoặc máy ép trên cao, có hỗ trợ barbell có thể dễ dàng điều chỉnh đảm bảo rằng bạn duy trì hình thức thích hợp và có thể sử dụng trọng số an toàn. Khả năng thích ứng này là rất quan trọng để xây dựng sức mạnh trên toàn bộ cơ thể của bạn.
2. Điểm dừng an toàn có thể điều chỉnh chiều cao: Điểm dừng an toàn ngăn chặn thanh giảm quá thấp trong các bài tập như squats hoặc deadlifts, điều này có thể dẫn đến tai nạn nếu không được quản lý đúng cách. Khả năng điều chỉnh các điểm dừng này cho phép bạn tăng độ khó của tập luyện khi bạn tiến bộ, trong khi vẫn duy trì phạm vi tập thể dục an toàn. Điều này đặc biệt có lợi cho việc phát triển sức mạnh cơ thể thấp hơn và cải thiện sự ổn định và phối hợp tổng thể.
3. Các thanh kéo lên với nhiều tay cầm: Kết hợp các thanh kéo lên vào thiết lập nửa giá của bạn cung cấp một bài tập trên cơ thể toàn diện. Pull-up nhắm vào cơ bắp ở phía sau, vai, cánh tay và lõi, khiến chúng trở thành một cách hiệu quả để xây dựng sức mạnh và sức bền. Sự hiện diện của nhiều tùy chọn cầm tay phục vụ cho các kiểu kéo khác nhau (hẹp, rộng, v.v.), cho phép trải nghiệm đào tạo cá nhân và hiệu quả hơn. Đây là lý tưởng để tăng cường sức mạnh độ bám, ổn định vai và sức mạnh cơ thể trên.
4. móc cho các dải đàn hồi: Các móc này cho phép bạn gắn các dải điện trở, có thể thêm một lớp kháng thuốc bổ sung cho các bài tập của bạn. Các dải kháng cung cấp một cách tuyệt vời để tăng cường độ của các bài tập như squats, phổi và máy ép băng ghế mà không cần các tấm trọng lượng bổ sung. Chúng đặc biệt hữu ích để xây dựng sức bền cơ bắp và cũng có thể giúp nhắm mục tiêu các nhóm cơ cụ thể hiệu quả hơn. Tính năng này giúp bạn dễ dàng thực hiện các bài tập đòi hỏi sự căng thẳng nhất quán trong suốt phong trào, có lợi cho sự phát triển cơ bắp và phòng ngừa chấn thương.